Inverno

Caminhar na calçada

Uma boa dica para caminhar nas ruas e calçadas durante o inverno é a técnica do pinguim, que consiste em manter o peso do corpo na perna que está à frente. Procure pisar ou caminhar nas laterais da calçada para que você possa pisar ou na neve, ou em gelo quebrado, ao invés de pisar em gelo liso. Se no meio da calçada houver aquelas pedrinhas escuras, saiba que ali não é escorregadio.

Como se agasalhar e onde comprar roupas de frio

Há diversos outlets em Montreal,Laval e nas cidades ao sul, como Brossard, Longueuil, entre outras. O Walmart é um bom lugar para comprar. Não deixe de visitar uma das lojas da Renaissance, onde você pode comprar boas roupas usadas a um preço muito acessível. Itens fundamentais para vestir ou usar são botas forradas e impermeáveis, luvas, protetor de orelha, cachecol, gorro e uma excelente jaqueta ou casaco. Se você estiver chegando do Brasil e não tiver roupas apropriadas de inverno, a dica é vestir-se em camadas, por exemplo, colocando uma camiseta embaixo de uma camisa, depois um suéter e em seguida uma jaqueta grossa. Mesma lógica para as pernas: uma segunda pele ou meia-calça por baixo de uma calça. Não se esqueça também de proteger as extremidades, como mãos (luva) e orelhas (protetor). No caso dos pés, é preciso usar uma bota impermeável, e é aconselhável o uso de uma meia grossa, caso a  bota não seja forrada. 

Sua casa no inverno

Quando for ficar ausente da sua casa por um período prolongado durante o inverno, não desligue completamente o aquecimento, pois corre-se o risco de congelar a água presente na tubulação. Evite deixar frestas nas janelas. Algumas pessoas, durante o inverno, vedam a janela com um filme translúcido de plástico. Tire os sapatos antes de entrar na casa dos outros, deixe um par de sapatos no trabalho e vá ao trabalho calçando um par de botas de inverno; desta forma evita-se trazer pedregulhos da rua para dentro de casa, já que eles podem causar danos no assoalho.

Condições meteorológicas variáveis

O famoso verglas: trata-se de uma chuva congelante, isto é, quando chove com temperaturas abaixo de zero. O grande problema não é a chuva congelante em si, mas sim o tempo que dura a chuva. A cada gota de água que cai em um objeto, forma-se instantaneamente uma camada de gelo sobre o objeto. À medida que a chuva persiste, novas camadas de gelo vão se formando. Em janeiro de 1998 ocorreu esse fenômeno na região de Montreal: choveu durante oito dias consecutivos, e por causa disso formou-se uma camada de gelo de vários centímetros cobrindo tudo. O verglas ocorre todos os anos, porém a chuva normalmente não dura mais do que alguns minutos. Para condições climáticas extremas, visite a página de Desastres Naturais.

Como o inverno afeta nossas vidas

Faz muito frio e o inverno é longo no Canadá. A partir do início de novembro até o início de março a temperatura em Montreal (menos fria do que na maior parte do Quebec) é negativa. A temporada de esqui começa no final de novembro e vai até o início de abril. Em Montreal neva menos do que no interior do Quebec, mas mesmo assim prepare-se para conviver com a neve. 

O início da primavera é frio para os padrões brasileiros, pois começa com temperaturas na faixa entre zero e dez graus, para depois de algumas semanas subir para uma faixa um pouco superior. Temperaturas acima de vinte graus geralmente entre junho e agosto. No final de outubro e início de novembro, já temos frio perto de zero grau.

Transporte público no inverno: durante o inverno podem ocorrer atrasos na chegada de ônibus nos terminais e nos pontos de parada de ônibus, pois fica mais difícil para os motoristas dos ônibus manobrarem seus veículos com as ruas cobertas de neve e os carros estacionados nas ruas de forma irregular por causa do acúmulo de neve. É comum as pessoas tomarem vacina contra a gripe assim que a temperatura começa a esfriar, ainda no outono. É muito importante manter o corpo aquecido para evitar queimaduras pelo frio e hipotermia.

Para quem mora em local mais distante, uma boa ideia é a montagem de um kit de emergência de inverno para sua casa e carro, incluindo itens essenciais como cobertores, lanternas e alimentos não perecíveis, em caso de falta de energia ou condições climáticas extremas. Informe-se sobre os recursos da comunidade local, como onde encontrar abrigos, bancos de alimentos e programas de assistência que prestem apoio aos necessitados durante os meses de inverno.

Durante o inverno, muitas pessoas sofrem com o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) , popularmente conhecido como "depressão sazonal". Procure aprender como combater a tristeza do inverno por meio do autocuidado, do envolvimento social e da busca de ajuda profissional, se necessário. Tomar sol pode ajudar a melhorar a sensação de bem estar, por isso sair de casa pode ser importante para manter  a saúde mental. 

O inverno também afeta a vida de quem possui um automóvel. Para saber mais acesse a página sobre Dirigir no Quebec.