Inverno

Walking on the sidewalk

A good tip for walking on streets and sidewalks during the winter is the penguin technique, which consists of keeping your weight on the leg that is in front. Try to step or walk on the sides of the sidewalk so that you can step on snow or broken ice, instead of on smooth ice. If there are dark pebbles in the middle of the sidewalk, know that it is not slippery there.

How to dress warmly and where to buy warm clothes

There are several outlets in Montreal, Laval and in cities to the south, such as Brossard, Longueuil, among others. Walmart is a good place to shop. Be sure to visit one of the Renaissance stores, where you can buy good used clothes at a very affordable price. Essential items to wear or use are lined and waterproof boots, gloves, earmuffs, a scarf, a hat and a good jacket or coat. If you are arriving from Brazil and do not have appropriate winter clothing, the tip is to dress in layers, for example, by putting a T-shirt under a shirt, then a sweater and then a thick jacket. The same logic applies to your legs: a second layer of skin or tights under your pants. Don't forget to protect your extremities, such as your hands (gloves) and ears (earmuffs). In the case of your feet, you need to wear waterproof boots, and it is advisable to wear thick socks if the boots are not lined.

Your home in winter

If you are going to be away from home for an extended period during the winter, do not turn off the heating completely, as this can cause the water in the pipes to freeze. Avoid leaving gaps in the windows. Some people seal the windows with a translucent plastic film during the winter. Take off your shoes before entering other people's homes, leave a pair of shoes at work and wear winter boots to work; this way you will avoid bringing pebbles from the street into your home, as they can cause damage to the floor.

Variable weather conditions

The famous verglas: this is freezing rain, that is, when it rains at temperatures below zero. The big problem is not the freezing rain itself, but rather the length of time the rain lasts. With each drop of water that falls on an object, a layer of ice instantly forms on the object. As the rain persists, new layers of ice form. In January 1998, this phenomenon occurred in the Montreal region: it rained for eight consecutive days, and as a result, a layer of ice several centimeters thick formed covering everything. Verglas occurs every year, but the rain usually does not last more than a few minutes. For extreme weather conditions, visit Natural Disasters page.

Como o inverno afeta nossas vidas

Faz muito frio e o inverno é longo no Canadá. A partir do início de novembro até o início de março a temperatura em Montreal (menos fria do que na maior parte do Quebec) é negativa. A temporada de esqui começa no final de novembro e vai até o início de abril. Em Montreal neva menos do que no interior do Quebec, mas mesmo assim prepare-se para conviver com a neve. 

O início da primavera é frio para os padrões brasileiros, pois começa com temperaturas na faixa entre zero e dez graus, para depois de algumas semanas subir para uma faixa um pouco superior. Temperaturas acima de vinte graus geralmente entre junho e agosto. No final de outubro e início de novembro, já temos frio perto de zero grau.

Transporte público no inverno: durante o inverno podem ocorrer atrasos na chegada de ônibus nos terminais e nos pontos de parada de ônibus, pois fica mais difícil para os motoristas dos ônibus manobrarem seus veículos com as ruas cobertas de neve e os carros estacionados nas ruas de forma irregular por causa do acúmulo de neve. É comum as pessoas tomarem vacina contra a gripe assim que a temperatura começa a esfriar, ainda no outono. É muito importante manter o corpo aquecido para evitar queimaduras pelo frio e hipotermia.

Para quem mora em local mais distante, uma boa ideia é a montagem de um kit de emergência de inverno para sua casa e carro, incluindo itens essenciais como cobertores, lanternas e alimentos não perecíveis, em caso de falta de energia ou condições climáticas extremas. Informe-se sobre os recursos da comunidade local, como onde encontrar abrigos, bancos de alimentos e programas de assistência que prestem apoio aos necessitados durante os meses de inverno.

Durante o inverno, muitas pessoas sofrem com o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) , popularmente conhecido como "depressão sazonal". Procure aprender como combater a tristeza do inverno por meio do autocuidado, do envolvimento social e da busca de ajuda profissional, se necessário. Tomar sol pode ajudar a melhorar a sensação de bem estar, por isso sair de casa pode ser importante para manter  a saúde mental. 

O inverno também afeta a vida de quem possui um automóvel. Para saber mais acesse a página sobre Dirigir no Quebec.